️ Целевая зона пульса
Оптимальная частота сердечных сокращений для тренировок
Зоны пульса
Макс. пульс
—уд/минПульс покоя
60–80уд/мин* Макс. пульс по формуле 220 − возраст
Также может пригодиться
Оптимальная частота сердечных сокращений для тренировок
Зоны пульса
* Макс. пульс по формуле 220 − возраст
Также может пригодиться